Operação: Corpo perfeito antes das férias - prt 01

Verão chegando isso significa muuuita praia, meninos, férias e biquíni! Para algumas garotas é a pior época do ano, e se esse for seu caso , claro que você pode mudar isso em pouquíssimo tempo, achei algumas dicas, exercícios e dietas milagrosas pra você entrar em forma e arrasar nesse verão!!!!

Como ter a barriga retinha

1. Apóie as pernas em uma cadeira ou um sofá, formando um ângulo de 90° com os joelhos. Com as mãos na nuca e os cotovelos abertos, levante a cabeça e o ombro e volte sem encostá-los ao chão.

2. Fique na mesma posição inicial do exercício 1. Leve o cotovelo direito até o joelho esquerdo. Volte e faça o movimento para o outro lado.

3. Prenda uma almofada entre os joelhos e as panturrilhas. Eleve o quadril, encostando os joelhos no peito. Volte à posição inicial sem tocar os pés no chão.

Faça 1 série de 30 repetições de cada exercício. O treino deve ser feito três vezes por semana, em dias alternados. Quando perceber que os exercícios estão fáceis demais, aumente uma série de cada exercício.

Dica: Aplique cremes, fazendo movimentos circulares. Assim, você turbina o efeito deles

Modelador para o Corpo, da Avon (R$ 50)

Sabonete firmador, da linha Firming, da Dove (R$ 1,25)

Gel Termo Redutor, da Ecologie (R$ 30)

Creme para Massagem e Drenagem Linfática, da Mahogany (R$ 65,00)

Gel-creme redutor e remodelador My Silhouette!, da Nivea (R$ 32)

Dieta dos pontos

Ok! Novembro começou e, com ele, o plano verão de cada ano. É hora de centrar as energias para conseguir voltar a vestir aquele short justo ou ficar à vontade de biquíni.

A primeira parte do meu plano veio com a reeducação alimentar: era hora de parar de comer tanta besteira e sempre fora de hora. Dessa vez, escolhi uma velha conhecida: a dieta dos pontos.
Digo que é velha porque é antiga – foi criada há 30 anos pelo endocrinologista Alfredo Halpern, de São Paulo. Mas continua atual porque é saudável e, ao mesmo tempo em que ajuda a emagrecer, ensina um monte sobre manter uma alimentação balanceada.
Os pontos são uma forma mais arredondada e simpática de contar calorias. E o mais legal é que nessa dieta a gente pode comer de tudo – desde que não ultrapasse o limite de pontos do dia.
Me empolguei mais ainda quando descobri esta calculadora interativa, http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/lista/interativa.shtml. Nesse mesmo site, também dá pra entender melhor as regras do jogo e calcular quantos pontos você pode consumir por dia.

O biquíni perfeito para seu corpo

Barriguinha e gordurinhas

aposte

• Nas calcinhas com cós em faixa ou dobrado, de preferência um pouquinho abaixo do umbigo, que vão disfarçar a barriga sem estrangular as gordurinhas

• Assuma seu tamanho e compre um biquíni do seu número exato: peças pequenas vão apertar e fazer pular as sobrinhas, enquanto as muito largas podem dar a impressão de corpo flácido

• Listras verticais nas duas partes criam a ilusão de corpo mais fino e alongado

• Biquínis lisos ou com estampas pequenas, de preferência em cores mais escuras, são boas escolhas

• Cortininhas de alças largas e cores discretas equilibram o visual, ainda que você tenha seios pequenos

encoste

• Elásticos muito apertados na barriga e nos quadris, assim como sutiãs com tiras muito finas, que fazem as gordurinhas saltarem

• Estampas geométricas grandes, principalmente bolas e listras horizontais, que aumentam visualmente as formas

• Calcinhas com laterais finas e laços dos dois lados: se quiser apostar em detalhes, prefira um nó com tecido pendurado, uma argola pequena ou aplicação de um lado só dos quadris

Seios grandes

aposte

• Em um top com alças largas e decote em V

• Nas cores escuras e estampas miúdas

• Numa parte de cima escura e calcinha mais chamativa (em tons cítricos ou estampas grandes), que desvia o olhar para a metade de baixo do corpo

• Em sutiã meia-taça, com aro mas sem bojo, para dar sustentação

encoste

• Franzidos, brilhos, bordados e tudo que acrescente volume ao busto

• Top tipo cortininha

• Tomara-que-caia

Quadris largos
aposte
• Nas listras verticais
• Em calcinhas um pouco mais cavadas nas coxas: dão a ilusão de pernas alongadas, o que disfarça os quadris
• Em calcinhas com laterais um pouco mais larguinhas, que não apertem as gordurinhas da região
• Parte de cima estampada e calcinha de cor lisa e discreta desvia a atenção dos quadris para o colo (só evite se seus seios forem muito grandes)
• Top frente-única (amarrado no pescoço) dá sensação de ombros + largos e equilibra a silhueta
encoste
• Parte de baixo listrada na horizontal
• Detalhes tipo nós, laços, argolas nas laterais do biquíni: eles chamam atenção para essa área... se quiser muito usar, prefira de um lado só em vez de nos dois
• Calcinhas muito pequenas ou com laterais fininhas
• Calcinhas com largura maior do que três dedos nas laterais: acabam aumentando o volume, escolha um meio-termo.Bumbum muito pequeno
aposte
• Em calcinhas com detalhes, como bordados, zíperes, costuras e laços, que são ótimas para aumentar o volume na região
• Estampas grandes e listras horizontais
• Calcinha cavada e de lacinho ou laterais mais estreitinhas
encoste
• Esqueça - Peças muito grandes podem diminuir mais.
• Cores escuras e estampas miúdas Seios pequenos
aposte
• Para aumentar o volume dos seios, nada melhor que os modelos com bojo e com amarração ou fecho na frente, de efeito push-up
• Sutiãs com detalhes aumentam o volume, como drapeados, babados, lantejoulas e aplicações de pedras
• Estampas grandes, principalmente geométricas e florais, cores claras ou vibrantes e brilho criam uma ilusão de ótica sobre essa parte do corpo e são ótimas para realçá-la
• Cortininha tradicional, com alças finas e bastante franzido, é uma boa para garantir aparência de mais volume
• Tomara-que-caia estruturado, franzido ou torcido no centro, com ou sem amarração central presa no pescoço, também dá a ilusão de mais recheio
encoste
• Sutiã de um ombro só não é indicado para quem tem peito zero, pois vai chapar a área e dar a impressão que a peça está desenhada na pele
• O tomara-que-caia em faixa reta vai promover o mesmo efeito
• Sutiã escuro com calcinha clara ressalta a ausência de volume na parte de cima do corpo. Prefira a combinação contrária

Meninaaaas, agora vocês já sabem o básico para ficar linda no verão e não se esqueçam do óculos de sol, mas por favor não apareça com um wayfarer colorido porque isso já passou e agora esta super cafona! Comprem um ray-ban e pronto vão estar divas até com o biquíni da mamãe hahaha

Aviso: A agatha parou de postar! Portanto agora é so eu, Giulia, que vai cuidar do blog e a ausencia foi por causa de notas e algumas discussões também, mas eu volteeeei com tudo e melhor que antes!!! Xoxo

School Day

Nos tempos atuais onde o estilo se tornou dos pré-requisitos para o sucesso, devemos aparecer bonitas e divas em todas as ocasiões inclusive na escola, seu pais podem até não concordar com isso, mas como todos dizem “O tempo passa e as coisas mudam”. E é lógico que você não quer que aquele gatinho do colegial te veja com o cabelo desarrumado, ou com uma maquiagem artificial demais para ir estudar, pelo menos é isso que as pessoas dizem fazer na escola. Portanto, algumas dicas para ir com a make, cabelos e acessórios perfeitos pro colégio!
Cabelos
Pra algumas pessoas é a parte mais fácil na hora de se arrumar, já outras são vítimas de fios rebeldes. Mas todas elas têm que seguir algumas regrinhas para estar sempre linda e pontual no colégio:
01. Sempre esteja com o cabelo limpo! Principalmente se for oleoso ou você não quer ser mais um vitima do tal bullyng. O melhor para quem estuda a tarde é lavar de manhã e passar cremes de hidratação noturna. E lembre-se, lave sempre um dia sim e um dia não.
02. Quando for arrumar seus cabelos, lembre-se que o penteado não deve demorar mais de 15 minutos, uma ótima aluna sempre é pontual. Se você estiver naqueles dias que seus fios estão mais rebeldes do que nunca e a sua franja não quer ficar no lugar use o truque da toalhinha, é bem simples e funciona!
03. Inove! Não vá sempre com o mesmo penteado, ou sempre solto. Pegue o baby liss ou chapinha e faça alguns cachinhos nas pontas dos cabelos, faça um rabo de cavalo de lado, pesquise no Youtube e outros site alguns penteados legais pra usar no seu colégio.
04. Para finalizar, use acessórios como faixas de cabelos, presilhas coloridas ou até headbands. Eles vão mostrar um pouco da sua personalidade e te deixar bem mais feminina.

Make-up
Grande parte das escolas tem aquela regrinha chata pra você não exagerar na maquiagem! E sim, eles estão certos. Você tem que se lembrar que lá é um lugar onde o maior objetivo é estudar e não mostrar para os amigos que esta no seu sangue fazer maquiagens profissionais. Portanto, lembre-se dessa dica: protetor solar diário, pó compacto, blush, gloss e rímel. Anotou?

E lembre-se, natural é a palavra chave para arrasar em qualquer colégio!

Uma Gossip Girl

Mil desculpas! Por não ter dado notícias no blog. Mas não se preocupem estou viva! E inspirada, depois de ficar o sábado inteiro vendo a melhor serie da historia da televisão, Gossip Girl, e também ter me apaixonado pelo estilo romântico Blair Waldorf, e as roupas modernas de Serena Van Der Woodsen, resolvi fazer um post tutorial sobre o guarda-roupa dessas duas garotas poderosíssimas!Meias, meias e meias
Para deixar o uniforme mais divertido e moderno as garotas prodígios de Upper East Side em Manhattan optam pelas meia-calças e mostram pra galera como arrasar com as polemica meia calça colorida e também pode contar com as 5/8, 3/4, estampadas e até arrastão. As meninas optam por usar salto altos e sapatilhas sempre românticas, confesso que odiava meia-calça colorida, mas depois de ver a personagem e vilã Blair andando pelos corredores da Upper East Side com a sua meia-calça vermelha me apaixonei e já coloquei nos itens da minha lista de compras!
Faixas de Cabelo
A assinatura dos looks da diva Blair Wardolf são as suas tiaras e faixas de cabelo, e suas amigas, lógico também usam para ser tão romântica quanto à rainha. Na maioria das vezes elas aparecem com as suas faixas de cabelos. Você pode apostar em tiaras com laços, nós, torcidas ou lisas... Qualquer uma vale no estilo de uma Gossip Girl.
Trench Coat
No inverno frio de Nova York, elas apostam em Trench Coats e Blazers, combinam com a camiseta e saia xadrez, o típico uniforme do colégio. Abertos, com botões, laços ou fechados, acredite sempre esta um arrazo! Shorts e Saias
Já que o estilo dessas meninas é clássico e retro, isso significa que quase nunca você vai vê-las de jeans! Suas saias, shorts e vestidos, são todos com cintura alta e bem marcada. E sempre com cores clássicas como: azul marinho, preto, vermelho, branco e off-white, que é tipo creme. Anotou?
Resumão
O estilo delas é chamado de preppy chic, e é baseado em: camisas claras, babados, fitinhas ou laços usados com gravata, moccasins, meias-calças e meias ¾, sapatilhas, saias escuras e paletós. Esse tipo de roupa é vendido em lojas como a Zara. Os tons mais coloridos como vermelho, verde, e pink ficam pro acessórios. As estampas são florais e clássicas. E lembre-se para ser uma Gossip Girl sempre tem que estar com a cabeça erguida, ter educação e muita classe!
Xoxo ;*

Sapatos Tea Party

Os sapatos tea party é muito usado por lolitas, eles geralmente tem cores claras, fitas ou lacinhos. Mas no Brasil é muito difícil encontrar essa fofura, até na internet. Por isso depois de tanto procurar achei um tutorial ótimo e bem explicado!

Tutorial Sapatos Tea Party
Nível: Avançado
Fotos: lateral, parte de trás
Compre um sapato parecido com o da foto ao lado e tiras de couro sintético (Aquelas bem baratas), se puder da cor desejada.
O sapato tem que ser do molde de bailarina e duro (Daqueles de só encaixar) Calce o sapato e com uma caneta faça pontos de qual parte cada tira irá passar e depois costure ou de o seu jeito de colá-las nas marcações feitas no sapato.
Pinte tudo com rosa (Menos a sola) e faça os lacinhos.
Por fim cole-os com cola quente nos locais desejados.

Dicas
1. Para parecer que passou "verniz" uma boa é passar esmalte transparente ou da cor do sapato
2. Se quiser fazer aquelas tiras que prendem na perna o aconselhável seria moldar para sua perna e conectar um ponta delas por trás do laço de trás e fazer uma junção com velcron.
3. Vejá videos no youtube pra ter uma noção de como costumizar sapatos.

créditos

Unhas de Oncinha

Hoje vou passar um tutorial maravilhoso! Unhas de oncinha! É digno pra usar em uma festa. E o melhor é super fácil.


Muitas famosas ja adotaram esse estilo como Kesha no clipe Tik Tok, Katy Perry e Lilly Allen. Você vai precisar de três cores diferentes ou duas, é você quem escolhe, um palito de dente ou aquela caneta que aparece no vídeo e acetona se errar alguma coisa. O vídeo que eu peguei ensina a fazer com umas cores super cuteees e mostra tudo direitinho, não tem como errar:


http://www.youtube.com/watch?v=udNtvJ-f1Oo

Divirtaaaam-se! hahaha

Como NÃO ser capenga

Estou cansado de ver horríveis perfis de orkut com aquelas letrinhas todas enfeitadas ou com aqueles perfis sem sentido, então eu vou colocar aqui como NÃO ser um capenga ridiculo que fazem as pessoas rirem, e chorarem ao mesmo tempo, só com um inicio de conversa:

LéoZinHuuhH gATo Da NiGhT 100NeuRose diz: OiIiI GaTA, TuDO BoM?
Ashley diz: oi, tudo e vc?
LéoZinHuuhH gATo Da NiGhT 100NeuRose diz: C TAh lIGada qE Eu n eNtenDi nADa dU Q tU diXe nEh
Ashley diz: diz: AAAAAAAH MORRI, MIJEI DE RIR DUIASDIUHIAUSHDIUAHDHIUAHSDIUHAS

HAHA' então, começando com uma leve demostração do que vou dizer....
e o que vou dizer:

*No orkut

Nome:
Caso que você ache que com nome tipo: Jefferson o garanhão, Roberto curtindo a vida, L@rissinh@ pras invejosas só lamento, Denise mina top, amo quem me ama, foda-se quem me odeia ou com aquelas letrinhas "diferente" você esta conseguindo ser popzinhos no orkut, conseguindo que as pessoas BABEM nele. Bem, se mate, essas coisas são ridiculas, são toscas e idiotas. O orkut esta pedindo que você coloque seu NOME e SOBRENOME, não pergunto o que você é o que esta fazendo. ps. caso você não goste do seu sobrenome, coloque só a letra inicial, ou um poto final e não uma frase.

Perfil:
Não coloque: "sou um menino muito simpático, gosto muito de ler, de estar com meus amigos... se quiser saber mais é só adicionar" ou então "ah... difícil dizer, me adiciona e me conta você" ou então aqueles perfil de comunidade tipo: a diferença entre mim e a conderela é que meu encanto não acaba a meia noite ou um perfil cheio de invasão, gente invasão é no maximo uma e ja esta otimo, ou o melhor a fazer é colocar tudo o que você sente por aquela pessoa em uma foto de você duas, ninguem precisa saber que você tem a senha dela. Para seu perfil ficar legal coloque UMA parte de uma musica (uma parte da musica e não a musica inteira ok?) ou uma frase from google (mas sem letrinha diferente ou tudo colorido, uma cor ja esta otimo)

albuns:
Gente é RIDICULO aqueles albun que as pessoas fazem pra colocar 3 fotos e ficam mais de 50 albuns e o pior com titulos horriveis, como: minha mãe querida, eu te amo muiiiiiiiiito ou eu e minha prima. Para um albun legal faça UM albun e misture tudo, familia e amigos, (afinal, são todos especiais para você) e coloque um titulo de albun legal, não eu, minha familia e meus amigos, escrve uma frase pensando neles e coloque na descrição e no titulo você coloca um ponto (.) ou um (L'. e nas suas fotos, nas legendas, nã coloque eu e minha mãe, TODOS ja vão saber que é você que esta ali, então coloque apena, Mãe (L) e ai va colocando na legenda de cada foto quem é seu amigo e quem é seu parente, nas fotos de seus amigos é claro que você não vai colocar amigo sz, coloca o nome deles e na dos familiares coloque apenas Tio/Subrinha/Irmã/Pai/ou qualquer outro familiar seu. E nas suas fotos NADA de colocar titulo do albun como "eu", seja mais criativa que isso, coloque @(seu twitter) ou Photos, ou seila tanto que seja criativo ta valendo HAHA', e nas legendas de suas fotos nada de colocar "eu", "euzinha", "eu de novo", sinceramente, da vontade de chegar nos comentarios dessas pessoas e dizer: ah vá, se você não me falasse que era você eu não iria saber, meu é muito chato, ou você coloca uma coisa util na legenda ou nao coloca nada -fikdik

Bom acabei, e, bom, tentem salvar o orkut não sendo capenga, yeah -q

Fancy makeup (parte 1)

Maquiagem diferente é tudo, fala ae? Elas são SEMPRE modernas e o melhor exclusiva, não é muito facil encontrar alguem com make de pavão, por exemplo. Mas, tambem, você tem que usar a maquiagem no momento certo, é claro que ninguem vai ir para a escola com leopard na boca né? Isso não se trata nem de 'não ser a ocasião' e sim o MEGA mico que você vai pagar, falo isso por experiencia propria. Então agora eu vou mostrar como faz dois tipos de maquiagem mas nada para ir para o shopping ou pra um jantar na casa dos avós em, esse tipo de maquiagem é muito chamativo por isso deve deve usada só em ocasiões certas como ir para uma festa tematica, etc.

Candy Eye

Com o olho limpo





coloque a sombra prata prata em todo olho









Então passe a sombra azul na papebra superior e na linha dos cilios inferiores






passe rosa brilhante acima do azul







passe branco sobre a sombrancelha e mesture para baixo
adicione delineador, preencha as sobrancelhas e pronto

Cyber Eye

aplique o branco em todo olho








coloque verde prateado na sombrancelha, no osso do nariz, debaixo do olho e uma linha na palpebra





passe verde claro acima








adicione preto ao verde e misturar de modo que o verde ainda aparessa





faça um olho de gato de prata






agora faça seu cyber disign e passe delineador no olho de gato







limpe os borradinhos do interior do olho de gato passe prata e acrescente detalhes prata






colocar glitter sobre a prata para fazê-la brilhar
preencha a(s) sobrancelha(s) e pronto!

Esmalte 'fosco'

Não da para admitir que, hoje em dia, unhas são algo muito importante, um esmalte aqui outro ali sempre deixa a unha mais moderna, divertida ou da um charme a mais.... agora eu vou ensinar vocês a fazer esse tipo de esmalte:


você vai precisar de :
1 esmante preto (melhor ja usado porque se for cheio você vai ter que jogar um pouco fora)
1 maizena (amido de milho)
1 talco

Modo de preparo:
o mode de preparo é simples, é só você misturar tudo num recipiente (caso for misturar no vidrinho do esmalte é só fazer um funil com papel, colocar no buraco e ir empurrando com algum palitinho) e misturar/sacudir MUITO para que fique bem bunitinho, sem bolinhas de amido de milhoou coisa do tipo ok?

eu tambem ja fiz e ficou bem igual, olha (pessoalmente fico melhor):

Leopard rawr

Cabelos, maquiagem, roupas e etc... A 'moda' leopard é super alternativa e estilosa ! Hoje vou postar dois tutoriais ensinando a fazer a maquiagem leopard eyes e as mechas leopard hair, muitas garotas scenes e alternativas usam.
Leopard Eyes:
1- Passe uma sombra branca cobrindo toda a palpebra do olho ate a sombrancelha, se voce quiser voce pode misturar duas cores, uma na parte inferior e outra na exterior e mesclar.
2- Agora vem a parte que é um pouquinho mais complicada, antes eu aconselho que voce treine numa folha de papel tentando fazer varios C’s para diferentes direçoes, para que nao fiquem tudo apontando para um lugar só e parecendo forçado. Quando ja tiver ok, faça isso com o delineador no seu olho.
3- Com um pincel fino, passe uma sombra de uma cor mais forte dentro dos C’s, se a sombra base for uma cor muito forte voce pode optar por deixar os C’s sem colorir.
4- Finalize com delineador e/ou lapis em volta dos olhos e mascara para cilios. ( opcional)

Leopard Hair:
1- Voce pode fazer diretamente no seu cabelo ou num aplique, no segundo caso, coloque ele em cima de um papelao e tenha certeza de que ele esta firme e bem esticado.
2- Com um pedaço de salsa cortada, ou qualquer superficie q tenha esse formato de “u” e que voce possa fazer como carimbo, mergulhe na tinta e “carimbe” no cabelo.
3- Pegue um cotonete e va ajeitando as manchas carimbadas e complete os espaços vazios.
4- Deixe o tempo que a tinta deve ficar e enxague. Pronto

creditos: omg.freakshow.wordpress.com